foto: Teresa Sobreira

"Meditar não significa lutar contra um problema.

Meditar significa observar.

Seu sorriso é a prova.

Prova que você está sendo gentil com você mesmo,

Que o sol da consciência está brilhando em você,

Que você tem o controle da situação.

Que você é você mesmo,

E está em paz."

Thich Nhat Hanh